Ekstremno hladno vreme predstavlja ozbiljnu situaciju koja kod osoba koje se izlažu ovim vremenskim uslovima za posledicu može imati teške komplikacije zdravstvenog stanja. Dodatni faktor rizika za boravak u eksternim prostorima, u toku ekstremnih hladnoća je česta propratna pojava vetra, što dodatno ubrzava odavanje telesne toplote, a samim tim i nastanak promrzlina i drugih štetnih posledica po zdravlje izloženih osoba.
Dodatni faktor rizika u uslovima ekstremne hladnoće predstavlja i učešće u saobraćaju, s obzirom na pojavu leda na putevima. U slučaju neophodnosti izlaska iz urbanih celina u kojima je uspostavljeno redovno čišćenje i odmrzavanje putnih pravaca, ne savetuje se kretanje na duže relacije vozilom bez pratnje, s obzirom na mogućnost zastoja usled snežnih nanosa, u izolovanoj sredini, bez dostupne pomoći, što za posledicu može imati hipotermiju i eventualni smrtni ishod.
Prolongirano izlaganje veoma niskim temperaturama vazduha (temperature smrzavanja) može za posledicu imati ozbiljne kliničke manifestacije poput rovovskog stopala, promrzlina i hipotermije. U upozoravajuće znake spadaju: nekontrolisano drhtanje, nejasan i nerazgovetan govor, nespretni pokreti, osećaj zamora i konfuzno ponašanje. Ukoliko se neki od pomenutih znakova primete kod izložene osobe neophodno je hitno zatražiti stručnu lekarsku pomoć!
Posebno osetljive grupe ljudi u situacijama izloženosti ekstremnoj hladnoći:
- osobe sa dijagnozom dijabetesa, hipertenzije i kardiovaskularnih poremećaja zdravlja
- osobe sa ordiniranom specifičnom terapijom (moraju proveriti kod svog izabranog lekara da li je neophodno izvršiti izmene u uslovima ekstremne hladnoće, usled vazokonstriktornog dejstva ovih klimatskih uslova)
- starije osobe, deca predškolskog uzrasta, trudnice
U uslovima ekstremne hladnoće zaštita organizma postiže se korišćenjem odgovarajuće garderobe, kao i adekvatnom ishranom.
PREPORUKE GRAĐANIMA U SLUČAJU IZLAGANjA EKSTREMNOJ HLADNOĆI
Postupanje u slučajevima jakih zima – ekstremno niskih temperatura:
- Pravovremeno prepoznati uslove u neposrednoj okolini koji mogu dovesti do hladnoćom izazvanih poremećaja zdravlja i povređivanja.
- Upoznati se sa znacima i simptomima hladnoćom izazvanih poremećaja zdravlja i povreda i sa tehnikama pružanja pomoći, sebi i drugima.
- Koristiti garderobu propisanu za hladne, vlažne vremenske uslove.
- Preduzimati česte kratke pauze, u toplim i suvim prostorijama, kako bi se telu povratila toplota, ukoliko ste prinuđeni da duže vreme boravite napolju, izloženi hladnoći.
- Neizbežnu fizičku aktivnost sprovoditi u najtoplijem delu dana.
- Izbegavati stanja iscrpljivanja i premora, s obzirom da je neophodno energiju utrošiti za zagrevanje mišićnog tkiva.
- Koliko je to moguće, ne izlaziti u spoljašnju sredini bez pratnje.
- Piti tople zaslađene napitke (zaslađenu vodu, rastopljen med u mlakoj vodi), izbegavajući napitke sa visokim sadržajem kofeina ili alkoholna pića.
- Jesti topla, visokokalorična jela, poput jela sa testeninom.
- Pratiti obaveštenja o trenutnim vremenskim uslovima i potrebnim informacijama na svim dostupnim elektronskim medijima, društvenim mrežama.
U fazi pripreme za postupanje u ekstremnim klimatskim uslovima, na nivou stambene zgrade obezbediti uvid u spisak stanara koji spadaju u posebno vulnerabilne grupe stanovnika, poput starih, nemoćnih, dece i trudnica, kako bi se obezbedili svi uslovi za njihovo nesmetano funkcionisanje u datim uslovima. Ovo pre svega, podrazumeva, njihovo redovno snabdevanje hranom i lekovima, kao i pružanje redovne terapeutske pomoći u slučaju slabo pokretnih lica.
Nabaviti dovoljne količine ogreva i namirnica.
U prostorijama koje se ne greju, neposredno pred početak zime, ispustiti vodu iz vodovodnih cevi, cisterni ili bojlera, te iz sistema centralnog grejanja koji nije u funkciji i tamo gde je to predviđeno i moguće (WC školjke, sifone), potrebno je uliti nesmrzavajuću tečnost (permant, antifriz).
Što manje boraviti na otvorenom ili u negrejanom zatvorenom prostoru (posebno hronični bolesnici, deca, trudnice i starije osobe).
Pre izlaska na otvoreno, obući dovoljno toplu odeću i obuću, sa naglaskom na zaštitu glave, gornjih i donjih ekstremiteta (šake i stopala).
Kao vlasnik ili korisnik stambenog ili poslovnog prostora dužni ste redovno i pravovremeno održavati, čistiti od snega i poledice pločnike ispred prostora, puteve koji vode do vašeg objekta.
Ako se led ne može očistiti s trotoara, onda je potrebno zaleđenu površinu posipati adekvatnim materijalom za otapanje (so, pepeo itd.).
Sneg ili led koji preti da će pasti s krova objekta neophodno je ukloniti (sami ili angažovanjem stručnih službi). Pažnja! Čišćenje snega s krova je opasan posao te je bolje za to angažovati stručnu službu!
Ako je moguće, otresti sneg sa voćaka, ukrasnog drveća i grmlja, izolovanih telefonskih ili električnih kablova i sličnog, kako biste sprečili njihovo oštećenje i lom.
Postupanje u toku olujnog nevremena:
- Pri projektovanju i gradnji objekta voditi računa o mogućem učinku najjačih do tada evidentiranih vetrova u tom području.
- Nabaviti u rezervi jače najlonske folije ili cerade, letve, eksere za privremenu sanaciju oštećenja.
- Ukoliko uz objekat raste trulo ili ukorenjeno stablo, odmah ga ukloniti, pre najavljenog talasa hladnoće.
- Očistiti krovne oluke, dvorišne slivnike i internu kanalizaciju kako bi se osiguralo neometano oticanje padavinskih voda u sučaju oluje.
- Pratiti informacije objavljene u medijima, na društvenim mrežama.
- Zatvoriti sve prozore i vrata.
- Odmaknuti se od prozorskih stakala.
- Ukoliko se smatra da objekat u kojem se boravi ne može izdržati nalet olujnog nevermena, skloniti se u podrum ili u neki objekat koji je siguran (stambena zgrada, škola).
- Po prestanku opasnosti pregledati objekat.
- Kao pešak, kretati se u pognutom stavu, uz zavetrinu i pridržavanje za čvrste predmete.
- Vozilo skloniti u čvrsti objekat, a ako nije moguće, parkirati ga na otvorenom.
- Pažnja! Ne otresati i ne čistiti neizolovane električne vodove kao ni ostala strujna tela i aparate – smrtna opasnost!!!
- Izbegavajte bespotrebna kretanja, posebno ispod krovova objekata ili ispod drveća.
- Ukoliko izlazite, koristite obuću s gumenim hrapavim đonom kako bi se smanjila opasnost od klizanja i pada na poledici ili snegu.
Temeljno očistite sneg i led sa svog motornog vozila pre uključivanja u saobraćaj, uz obavezno korišćenje zimske opreme na vozilu. Ovoj aktivnosti pristupiti adekvatno odeven, kako bi se sprečile štetne zdravstvene posledice, poput promrzlina, vodeći pri tome računa o zaštiti ruku, lica (posebno nosa, usta, očiju), kao i pojačano odavanje toplote.
Ukoliko ste zbog obilnih snežnih padavina i neočišćenih puteva ostali izolovani, a u hitnoj ste situaciji, (slučaj potrebe lekarske ili veterinarske pomoći, bolničkog lečenja, oskudevate neophodnim namirnicama ili energentima i slično) obratite se predstavniku Sektora za vanredne situacije u Vašoj jedinici lokalne samouprave (Opština, Grad), ili pozovite brojeve 193, odnosno 192.
Preporuke za postupanje stanovništva u slučaju istovremene ekstremne hladnoće i konstatovanog povećanja zagađenosti ambijentalnog vazduha:
- Svesti boravak u takvom okruženju na minimum, u slučaju posebno osetljivih populacionih grupa: stara lica, hronično oboleli, osobe sa nestabilnim lokomotornim sistemom koje se sporo kreću, deca i trudnice.
- Fizičke aktivnosti, poput sportskih treninga realizovati u zatvorenim, za to propisanim prostorima.
- Pratiti medijska saopštenja o stanju kvaliteta vazduha.
- Na nivou lokalne samouprave podizati svest o neophodnosti redukcije korišćenja individualnih vozila, sa ciljem smanjenja saobraćajnog zagađenja vazduha; podsticati zajedničko korišćenje istih, to jest njihovu racionalnu upotrebu.
- Podizati svest o uštedi električne energije, s obzirom da se na taj način omogućava smanjenje sagorevanja lignita u termo-energetskim kompleksima u Srbiji, a samim tim i samo aerozagađenje, kao pretnja po javno zdravlje populacije.