• Zavod za javno zdravlje Leskovac
  • Zavod za javno zdravlje Leskovac
  • Zavod za javno zdravlje Leskovac
  • Zavod za javno zdravlje Leskovac
Previous Next
 

SAVETOVALIŠTE ZA ODVIKAVANJE OD PUŠENJA

           

            Osnovna delatnost Savetovališta za odvikavanje od pušenja je pomoć pacijentima pri ostavljanju pušenja. Rad sa pacijentima u savetovalištu je individualan ili u vidu grupne terapije, a zasnovan je na iskustvima u radu drugih savetovališta čiji rad datira već preko 20 godina.

            Pušenje cigareta spada u bolesti zavisnosti a zavisnost od nikotina je na nivou heroinske zavisnosti i mnogo je lakše apstinencijalne simptome proći uz podršku grupe i korisne savete  dobijene od savetnika. Osnovna ideja ovog metoda je razbijanje pušačke navike i aktivna izmena stila života uvođenjem zdravih navika.

Ciljevi savetovališta:

  • smanjenje broja pušača
  • smanjenje broja pušača među mladima
  • edukacija o zdravim stilovima života

            Usluge koje se pružaju u okviru savetovališta su besplatne. Savetovalište radi individualni, grupni metod odvikavanja od pušenja.

            Zakazivanje dolaska lično ili telefonom svakog radnog dana od 8 – 12 časova. Grupni metod rada se relizuje sa grupom od najmanje 5 zainteresovanih pacijenata svakog zadnjeg petka u mesecu. Vreme održavanja radionica se prilagođava vremenu koje odgovara korisnicima Programa u prostorijama Centra za promociju zdravlja ZZJZ  Leskovac. Primenjuje  Program “7 koraka do slobode” -PREKINI SADA!-

7 koraka do slobode

Telefon za informacije: 016 / 235 -020;

Ponedeljak i petak: 9 – 13 sati


*Škola za odvikavanje od pušenja je besplatna!!!

 

ŠEST MOGUĆNOSTI ZA SAVLADAVANJE ŽELJE

  • "Izabrao sam da budem nepušač"

2. Odlaganje

  • Sačekajte 10 minuta. Želja obično traje 3-5 min.

3. Dišite duboko

  • Dva ili tri duboka udaha će vas opustiti

4. Pijte vodu

  • Polako ispijte jednu do dve čaše vode

5. Radite nešto drugo

  • Šetajte, opustite se, istuširajte se, hobi

6. Ako ste religiozni obratite se Bogu

  • Molite se, razmišljajte

    Škola nepušenja

 
 
 
 
 

Joomla Templates by Joomla51.com